El tendón no está bien

Hoy me he dado cuenta, por si no lo sabía ya, que el tendón de Aquiles derecho no está bien. El martes corrí algo más deprisa de la cuenta y he estado miércoles y jueves con molestias. Desde últimos de octubre de 2009 que empezaron a remitir las molestias en el izquierdo, había estado fenomenal, pero otra vez el tendón ha empezado a fastidiarme. Lo único bueno es que no son fechas importantes, por lo que bajaré la intensidad de los entrenamientos y cambiaré un día de carrera a pie por un día en bicicleta. Si la cosa no mejora, dos días en bici y dos a pie y si no mejora, habrá que pensar en un descanso total.

Hoy habíamos quedado para comer unas raciones y se nos ha hecho un poco tarde, por lo que he corrido todo el rato con molestias en la tripa, a veces en el lado izquierdo, a veces en el derecho. Está claro que no se pueden cometer excesos porque luego se pasa mal. Encima me iba doliendo el tendón y eso que iba tranquilo.

Además, como tenía remordimientos de conciencia por la comilona, he hecho algún kilómetro más de lo habitual, totalizando 13,1 km en un tiempo de 1:10:44 a un ritmo de 5:23/km.

Ahora ya tendré que llamar a Josefa sin más remedio.

Yo no soy nada futbolero, pero reconozco que he visto casi todos los partidos de España en este mundial. Y por si alguno no lo sabe 😉 ayer España se impuso a Alemania por 1-0.

Celebrando la semifinal del mundial
Celebrando la victoria en la semifinal del mundial

4 comentarios en “El tendón no está bien

  1. emilio 2

    cuida ese tendon las recaidas no son buenas , el domingo cuandos nos proclamemos campeones del mundo no saltes mucho que tampoco es bueno para el tendon , ya veo que lo pasasteis muy bien en la semifinal ,

    1. correresmireligion Autor

      Hola Emilio,

      No sé cómo lo hago, pero siempre acabo con problemas en el tendón de Aquiles. Últimamente pensaba que era «invencible», pero ya veo que no. Otra vez renqueante.

      Siguiendo tus consejos, he procurado no saltar demasiado cuando España se hizo con el mundial, ahora incluso parece que estoy mejor.

      Saludos.

  2. Luis de la Torre

    Miguel Angel, hace tiempo que no corro ni leo ni escribo de cosas de correr, acabo de ver lo de tu tendón. El caso es que una de las últimas veces que entré por aquí te hice un comentario sobre las zapatillas (unas mixtas de Joma), y ahora leo de los Aquiles.

    ¿No será que estás haciéndole muchos Km a unas mixtas y estás haciendo trabajar mucho más a los gemelos? Si no recuerdo mal tú tienes mucho músculo en los gemelos, pero si los haces trabajar más que de costumbre por un cambio de zapatilla a una con bastante menos talón, tal vez estés forzando los tendones de Aquiles.

    Yo lo tengo muy claro, a mí me gusta correr con mixtas (hasta maratón), pero me hace trabajar mucho más a los gemelos.

    Estoy casi seguro de que no puede ser tan fácil, pero por si acaso tenía que sugerirte esa posibilidad.

    Mejórate.

    1. correresmireligion Autor

      Hola Luis,

      Creo que es un problema de las zapatillas, pero no las de entrenar, sino las que utilicé para correr la última carrera. Toda la vida he corrido las carreras con las mismas zapatillas con las que he entrenado, pero en estas últimas carreras he utilizado otras, más ligeras, con menos suspensión y quizás haya sido eso lo que ha acabado por lesionarme. De hecho fue durante la última carrera cuando iba por el kilómetro ocho cuando empecé a notar la molestia en el tendón.

      Lo único positivo es que ahora, cuando estoy escribiendo estas líneas, no tengo molestias. Además esta tarde voy a ver a la fisioterapeuta, espero salir de esto lo más pronto posible. También descubrí el domingo, mientras corría, que acortar la zancada me viene muy bien.

      Saludos y gracias por tus consejos.

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