Tensando la cuerda

Mientras iba saliendo de la lesión me lo tomaba con mucha calma, pero he ido poco a poco aumentando más y más el ritmo. Parece que no sé estar tranquilo. Y no quiero ni pensar que va a pasar de tanto tensar la cuerda. Mejor no lo pienso.

Hoy tenía pensado hacer unos 15 km y para no acabar demasiado tarde he salido poco después de las seis y media a hacer unos kilómetros. He ido a Parque Sur, he dado una vuelta y desde allí al punto de encuentro. Una primera vuelta tranquila -aunque en el último kilómetro ha empezado a tirar Emilio- y una segunda vuelta apretando bastante. De hecho hemos dado esa segunda vuelta Joaquín y yo en 21:16 que no está mal.

  • Primera parte del entreno por Parque Sur: 4,2 km en 23:28 @ 5:35
  • Primera vuelta a Pradolongo: 4,8 km en 24:50 @ 5:10
  • Segunda vuelta a Pradolongo: 4,8 km en 21:16 @ 4:26
  • Enfriamiento: 600 m en 5:01 @ 8:22

En total han sido 14,4 km en 1:14:37 a un ritmo de 5:10.

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